Emociones.

1. ¿Qué son?

Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.

"Sin emociones no se puede vivir ni decidir. Están al comienzo y al final de cada proyecto" (Redes- RTVE). 

En el vídeo que acaban de ver se define a la emoción como un ensamblado de péptidos que se realiza en el Hipotálamo. Cada ensamblado se corresponde con una emoción. O sea, “fabricamos emociones” ¡No es fantástico! ¡Podemos fabricar aquellas que deseemos! ¿Quién quiere estar triste? Nadie ¿no? O sea que la siguiente pregunta a responder, dado que sabemos que hay gente triste, será: ¿cuál es el motivo por el que su cerebro ensambla péptidos de la tristeza?, pues bien, la respuesta también está en el vídeo, la red neuronal que la persona ha ido construyendo la conduce por esos circuitos neuronales (basados en experiencias o emociones previas) a la asociación de recuerdos que conducen a esa emoción. Por esto es que las personas tristes perciben más la tristeza en su entorno que las personas alegres, que a su vez perciben más la alegría en ese mismo entorno.

Atención a los veinte últimos segundos del vídeo:

“Somos seres humanos física y psíquicamente emocionales, no es nada malo, solo se convierte en una limitación cuando no hacemos más que acceder a las mismas emociones y actitudes todos los días sin ir a ningún sitio en términos de CAMBIAR o EVOLUCIONAR en nuestra vida” (Redes- RTVE).

No me digas que no conoces a quien dice “yo es que soy pesimista, soy así y no voy a cambiar”. ¿Comprendes ahora porqué esa persona le pone peros a todo, ve sólo lo negativo, es apática, tendente a la ira o la desconfianza?

2. Tipos.

Hay seis tipos básicos de emociones, sus manifestaciones y funciones son:

Todas son necesarias y todas forman parte de nuestra afectividad. Ahora bien, todas deben tener una intensidad adecuada. Es por esto que para adecuar su intensidad es necesario adquirir habilidades en su gestión, pues los beneficios que se derivan de ello son:

• Poseer suficiente grado de autoestima.

• Ser personas positivas.

• Saber dar y recibir.

• Empatía (entender los sentimientos de los otros).

• Reconocer los propios sentimientos.

• Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los negativos.

• Ser capaz también de controlar estos sentimientos.

• Motivación, ilusión, interés.

• Tener valores alternativos.

• Superación de las dificultades y de las frustraciones.

• Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.

3. ¿Para qué sirven?

Las emociones tienen una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. Nos permiten sobrevivir. Influyen en:

1- La atención, pues discrimina a unos pensamientos respecto de otros, son la luz que ilumina a aquello que queremos ver, si queremos ver pena, al final sólo observamos lo penoso que hay a nuestro alrededor o en el mundo, después generalizamos y terminamos convenciéndonos de que el mundo da pena, es por esto por lo que acabamos creyendo que no hay motivos para el optimismo y que ser pesimista es ser realista.

2- La memoria, pues elige qué datos serán recordados. Las emociones son un potente fijador de recuerdos. Son como la chincheta que sujeta la postal del lugar de nuestras últimas vacaciones al corcho de nuestra mente. Por muchos buenos momentos que vivamos, si nuestras emociones no nos son útiles para fijarlos a nuestra red neuronal, nunca podremos establecer nuevos circuitos donde viajen y se conecten las emociones que hoy nos sirvan para ver la felicidad en el futuro, sabiendo que el futuro es el segundo que va más allá de la última letra de este texto.

3- Y el racionamiento lógico, pues nos permiten la toma de decisiones y evitan dilatados procesos de decisión basados en el exceso de racionalización preocupado sólo por acumular el mayor número de información posible. Es por esto que después de ver varios coches que nos gustan y de conocer su características técnicas, elegimos aquel que más nos gusta, incluso conociendo que aquel otro era técnicamente más perfecto.

Y todo esto con música y ritmo es:

Funciona lo de sonreír al mundo... el mundo acaba sonriéndote... 

Por cierto, hoy se me han ocurrido varias preguntas:

1. ¿Qué es la felicidad?

2. ¿Qué es lo bonito de ver lo bonito?

3. ¿Para qué sirve lo bonito?

4. ¿Hay algo bonito en un día cualquiera?

5. ¿Si no veo lo bonito es porque no existe?

6. ¿Hay algo bonito en mi? 

7. ¿Es preferible ver bonito a tener razón?

8. ¿A qué renuncio si no busco lo bonito?

9. ¿De pronto un día cualquiera se deja de ver bonito o se empieza a verlo cuando toca?

10. ¿Debo esperar a ver un día o me declaro ciega para siempre?

En fin... hoy estoy así, mañana cuando me lea espero poder reírme y haber encontrado algunas respuestas... o no... porque hacerme estas preguntas ya fue suficiente... en aquel tiempo, ... porque hoy, en ese futuro inexistente, siga viendo nitidamente que esta canción es este texto, que el texto una entrada y que esta entrada fue una emoción.